ダイエットのアドバイス

プロテインバー

ダイエット中の間食におすすめな、プロテインバーを食べ比べてみた

ダイエット中は甘いおやつを食べる事は難しいですが、プロテインバーであれば罪悪感なく美味しい召し上がれます。 私が食べた中で、味やコスパでおすすめのプロテインバーをご紹介します。
2020.02.27
低糖質のおやつなど

ダイエット中に小腹が空いたら!不二家、ウエルシアのペコスイーツのレビュー

不二家とウエルシアが共同開発した、糖質を抑えたおやつのペコスイーツのレビュー記事です。 糖質を抑えたペコパフケーキと、レアチーズタルトを実際に食べてみた感想などを紹介しています。 ダイエット中でも甘いデザートを食べたいと思っている人は是非参考にしてみて下さい。
2020.02.24
低糖質のおやつなど

グリコのビスコは、ダイエット中のおやつとして超有能

グリコのビスコは、子供のおやつというイメージが強いですが、糖質もそれほど多くなく、乳酸菌も配合されているので、ダイエット中のおやつとして、とてもおすすめです! ビスコがダイエット中のおやつとしておすすめできる理由をご紹介します。
2020.02.24
ダイエットのアドバイス

短期間で腹筋を割りたければ、有酸素運動と食事制限がベスト

毎年、夏前になると決まって筋トレを始める人いませんか? 「かわいい水着を着たい」 「割れた腹筋で水着を着て、海で遊びたい」 皆周りから格好良く見られたいから、頑張り始めるんですよね。 ここで注意が...
2020.02.23
ダイエットのアドバイス

腸活ダイエット!腸内フローラを改善して太り難い体質に変える

腸内環境しだいで、太りやすい体質と太り難い体質が決まります。 腸活で腸内環境を整えることで、いわゆる痩せ菌を増やして、太り難い体質に変える事も可能です。 腸内環境を整えて痩せ菌を増やすおすすめ方法をご紹介します。
2020.02.20
筋トレ

【ダイエット・アンチエイジング】筋トレが体にもたらす健康効果

ダイエットをするために筋トレを始める人が増えていますが、筋トレにはダイエット以外にもアンチエージング効果や、ストレス解消、糖尿病の予防など、さまざまな健康効果が期待できます。 筋トレが体にもたらす健康効果をご紹介します。
2020.02.20
ダイエットのアドバイス

ダイエットは楽しいと感じ始めれば必ず成功する!

趣味にしろゲームにしろ、やっていて楽しいと思える事は、苦になく永遠と続けられるよね。 ダイエットも同じで、いつまで辛い、苦しい、しんどいと思っていては、いつかやる気が途絶えてリバウンドしてしまうでしょう。 ...
2020.02.20
運動

【高血圧対策】血圧を下げるには有酸素運動が効果的

私は若い頃から低血圧だったので、血圧に関しては全く心配した事もなかったし、 今でも低血圧だと思っていた。 40歳になった今年、ランニングをするために訪れた体育館に血圧計があったので、久しぶりに血圧を測ってみたらビック...
2020.02.20
低糖質のおやつなど

ダイエット中のおやつに、よっちゃんBigカミカミスルメがおすすめ!

よっちゃんBigカミカミスルメは、低カロリー・高タンパク・低脂質・低糖質で、しかも安くて美味いので、ダイエット中の方や、太ることを気にされている方にはとてもおすすめのおやつです!
2020.02.20
食事

血糖値が気になる人に。肥満予防にコーヒーと緑茶を飲むのがおすすめ

ダイエットをするまでは、血糖値の上昇なんて全く気にしてなかったのに、 ダイエットを始めてから、血糖値の上昇が肥満と関係していると知り、血糖値の上昇を少し意識するようになりました。 血糖値を急上昇させない...
2020.02.20
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