食事

プロテインバー

ダイエット中の間食におすすめな、プロテインバーを食べ比べてみた

ダイエット中は甘いおやつを食べる事は難しいですが、プロテインバーであれば罪悪感なく美味しい召し上がれます。 私が食べた中で、味やコスパでおすすめのプロテインバーをご紹介します。
2020.02.27
低糖質のおやつなど

ダイエット中に小腹が空いたら!不二家、ウエルシアのペコスイーツのレビュー

不二家とウエルシアが共同開発した、糖質を抑えたおやつのペコスイーツのレビュー記事です。 糖質を抑えたペコパフケーキと、レアチーズタルトを実際に食べてみた感想などを紹介しています。 ダイエット中でも甘いデザートを食べたいと思っている人は是非参考にしてみて下さい。
2020.02.24
低糖質のおやつなど

グリコのビスコは、ダイエット中のおやつとして超有能

グリコのビスコは、子供のおやつというイメージが強いですが、糖質もそれほど多くなく、乳酸菌も配合されているので、ダイエット中のおやつとして、とてもおすすめです! ビスコがダイエット中のおやつとしておすすめできる理由をご紹介します。
2020.02.24
低糖質のおやつなど

ダイエット中のおやつに、よっちゃんBigカミカミスルメがおすすめ!

よっちゃんBigカミカミスルメは、低カロリー・高タンパク・低脂質・低糖質で、しかも安くて美味いので、ダイエット中の方や、太ることを気にされている方にはとてもおすすめのおやつです!
2020.02.20
食事

血糖値が気になる人に。肥満予防にコーヒーと緑茶を飲むのがおすすめ

ダイエットをするまでは、血糖値の上昇なんて全く気にしてなかったのに、 ダイエットを始めてから、血糖値の上昇が肥満と関係していると知り、血糖値の上昇を少し意識するようになりました。 血糖値を急上昇させない...
2020.02.20
食事

コーヒーのダイエット効果。ただ飲むだけでは痩せる事はない

コーヒーを飲む事でダイエット効果が期待できる事は何となく知ってる人も多いと思いますが、ただ飲んでいるだけではほとんど効果は期待できません。 適切なタイミングで飲む事で、はじめてダイエット効果で痩せる事も期待できます。 コーヒーを飲む事で期待ができるダイエット効果と飲み方についてお話します。
2020.02.20
低糖質のおやつなど

あたりめは、高タンパク質で低糖質なのでダイエット中の間食におすすめ

ダイエット中の間食はなるべく、高糖質、高脂質の食品は避けたいところ。 小腹が空いたから何か食べたい!? でも太るのが怖いから、どうしよう・・・ そんな時におすすめなのが、おつまみの定番「あたりめ」です。 するめとも言...
2020.02.16
食事

ダイエット中のランチで食べ過ぎないために心がけるべき事

朝食や夕飯など、自宅で食べる分には、糖質やカロリーに気を使って食べることができますが、 ランチだと自宅に戻って食べるのも難しいため、ダイエット中の方は色々と大変だと思います。 今回は、ダイエット中のラン...
食事

学習能力で食べ過ぎを予防!肥満の改善は腹八分から

好きなものをお腹一杯になるまで食べる! 私も良くやります。 外食に行くと、ついつい大盛りを注文してしまう。 これも大抵やってますね。 当然ですが、大盛りより普通サイズの方が太...
2019.10.12
食事

空腹は辛くない!だって痩せられるチャンスなんだから!

肥満の人は間違いなく普通体型の人よりも良く食べます! 私もそうだったので、間違いないです。 今でもよく食べますが。 そんな食欲旺盛な肥満体型の人からすると、普通の食事量でも少なく感じてしまうし、 ...
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