ダイエットに関する道具

筋トレ器具

アブマット×シットアップで、割れた腹筋を目指す

今年こそ、割れた腹筋で水着を着て、海やプールで遊びたいと考えている人も多いのではないでしょうか?割れた腹筋を作りには体脂肪を落とす事が重要ですが、トレーングでは腹筋を収縮するトレーニングが重要となります。そこでおすすめなのが、アブマットを使ったシットアップです。アブマットをおすすめしたい理由を書いていきます。
2020.02.25
筋トレ器具

自宅で筋トレするなら、可変式ダンベルは絶対におすすめ!

自宅で筋トレをするなら、自重トレーニングだけでなく、少し本格的なトレーニングもやりたりですよね?しかし、本格的なマシーンを設置するにも場所の確保が難しい…そんな時におすすめなのが、可変式のダンベルです。可変式ダンベル一つで、トレーニングのバリエーションが増えるので、自宅でも本格的な筋トレが可能になります!
サプリメント

ダイエットで太り難い体を作るにはBCAAがおすすめ。効果・飲み方は?

筋トレをしている人だけでなく、 ダイエット中の人でも摂取する方が増えているサプリがBCAAです。 BCAAとは何か? なぜダイエット中の人が摂取するのか? BCAAの効果や飲...
2020.02.20
サプリメント

イヌリンは腸内フローラを改善しダイエットを促進させる

イヌリンはキクイモやゴボウなどに含まれている水溶性の食物繊維です。 イヌリンがなぜ腸内フローラを改善するのか?なぜダイエットに効果的なのか?ご紹介したいと思います。
2020.02.20
サプリメント

イヌリンとデキストリン、ダイエットに効果的なのは?違いを解説

イヌリンと難消化性デキストリンは、共に水溶性食物繊維で、食後の血糖値上昇を抑制したり、腸内環境を整えるなど、特徴も非常に似ています。2つを比較してよりダイエットに向いているのはどちらなのかをご紹介します。
2020.02.20
サプリメント

エクステンドのBCAAとプロサップスのハイドロBCAAを比較してみた

BCAAで最も有名なブランドであるエクステンドと、近年急激にユーザー数を増やしている新興ブランドであるプロサップスの、価格や溶けやすさ、飲みやすさなどを比較したいと思います。 是非、購入の際の参考にしてみて下さい!
2020.02.20
サプリメント

ダイエットの停滞期を乗り切る、おすすめのサプリをご紹介

ダイエットをやった事がある人であれば、誰にでも停滞期を経験された事はあるのではないでしょうか。停滞期を乗り切るには、食事メニューの改善やトレーニングメニューの改善が効果的ですが、それらと並行してサプリメントを服用するのもひとつの手です。停滞期を乗り切るためのおすすめのサプリメントをご紹介します。
2020.02.20
サプリメント

有酸素運動で痩せる!L-カルニチンとCLA で効率よく脂肪を燃焼させろ

40代でダイエットを始めてみて、つくづく実感したのが、 「若い頃に比べて体重が落ち難くなった」事です。 私と同じような経験をされている方は多いと思います。 「若い頃に比べて代謝が落ちたから」「筋肉...
2020.02.20
体重管理

体重はスマホで管理する時代!オムロンHBF-256Tで楽しく体型管理

ダイエットを始めるには、今の体重や体脂肪率が分からないと、結果が数値で見えないので、モチベーションが続きませんよね。 なので、ダイエットを成功させるために、体重計は超必須アイテムと言えます。 でも、私がダイエット...
2019.10.01
ランニンググッズ

ダイエットの意識が変わる!GARMIN(ガーミン) Instinct で意識して痩せる

ランニングを始めるまでは、スマートウォッチに全く興味がなく、 アップルのApple Watch ぐらいしか知りませんでした。 毎日ランニングをする習慣がつき始めても、走った距離や時間、大まかな消費カロリーは ...
2019.10.01
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