ダイエット

体重・体脂肪率の推移

【有酸素運動ダイエット】開始から4ヶ月が経過。2019年8月の結果

ダイエットを初めて4ヶ月が経過しました。 何気なく始めたダイエットですが、 今まで有酸素運動も継続できていますし、独自で定めたルールも一応守れています。 とりあえず、記録を残す意味でも、2019年の...
2019.09.15
ダイエットのアドバイス

ダイエットは達成日を決めるのではなく、毎月の目標を重視しよう

多くの方は、「さあ、ダイエットを始めるぞ!」と思い立ったら、 まずは、"何時までに何kgになる"、"何時まで何kg を痩せる!"と いった感じで、ダイエットの目標期限を定めていると思います。 私も昔...
2019.09.15
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