体型の推移

体重・体脂肪率の推移

ランニングで有酸素運動を始めて半年が経過!ダイエットの効果や良かった点は?

毎日ランニングを始めて半年が経過しました。有酸素運動をメインに自重トレーニングでダイエットを継続して、体重や体にどのような変化があったのか? また、ランニングを半年続けることで、どの程度痩せることができたのか?有酸素運動のダイエット効果を報告します。
2020.03.05
体重・体脂肪率の推移

体重と運動量を公開!2019年10月2週目の結果

今月は台風の上陸や雨の日が多いため、外で走る事が出来ない日もあり、モチベーションを下げない様にするのが少し大変です。 これから冬にかけては、北陸地方は雨や雪の日が多くなるので、モチベーションを落とさないように、色々と...
体重・体脂肪率の推移

体重と運動量を公開!2019年10月1週目の結果

最近、仕事が忙しいせいか、少し疲れ気味なので、 ダイエットのモチベーションを維持するのが、少し大変だなぁと感じています。 でもこうしてブログを更新したり、Twitter でダイエットの進捗をツイートする事で ...
体重・体脂肪率の推移

「比較写真あり」ダイエットを初めて5ヶ月、2019年9月の体重結果

令和元年5月1日にダイエットを始めてから、10月1日でちょうど5ヶ月が経過しました。 正直ここまで本気でダイエットをするとは夢にも思っていませんでした。 毎日継続し、着実に結果が出ている事が今まで続いている要因だ...
体重・体脂肪率の推移

体重と運動量を公開!2019年9月4週目の結果

とうとう10月になりました。 つい最近まで暑い中ランニングしていましたが、最近は涼しいというより、 少し肌寒い日がある程、過ごしやすい季節になりました。 令和元年5月1日から始めたダイエットも、10...
体重・体脂肪率の推移

体重と運動量を公開!2019年9月3週目の結果

気が付けば9月も4週目に入りましたね。 来週になると10月に入るので、ダイエットを初めてから約5ヶ月を迎えようとしています。 それでは、2019年9月4週目のランニングと体重の結果を報告します。 201...
体重・体脂肪率の推移

運動量と体重の変化を公開!2019年9月1週目の結果

ちょっと気まぐれなので続くか分からない(恐らく続かない)けど、 先週1週間の有酸素運動で消費したカロリーや走った距離、そして体重や体脂肪の推移についてまとめてみます。 2019年9月1日 ~ 9月8日までのランニング...
2019.09.21
体重・体脂肪率の推移

体重と運動量を公開!2019年9月2週目の結果

最近の夜はすっかり秋の季節が感じられるほど、とても過ごしやすい気温になってきました。 その為、ランニングをしていても、以前と比べてそれほど汗をかかなくなってきたので、 結構楽に走れるようになってきました。 ...
体重・体脂肪率の推移

【有酸素運動ダイエット】開始から4ヶ月が経過。2019年8月の結果

ダイエットを初めて4ヶ月が経過しました。 何気なく始めたダイエットですが、 今まで有酸素運動も継続できていますし、独自で定めたルールも一応守れています。 とりあえず、記録を残す意味でも、2019年の...
2019.09.15
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